Kendall Jenneri tsitaadid vaimse tervise kohta: kõik, mida ta on öelnud oma ärevuse käsitlemise kohta
Keskendudes iseendale. Kendall Jenner on avanud oma võitlust ärevusega aastate jooksul, paljastades, kuidas ta on töötanud oma vaimse tervise tasakaalus hoidmise nimel.
'Olen aastaid võidelnud ärevusega ja sellel võib olla häid ja halbu päevi,' ütles ta Kardashians staar rääkis Vogue augusti 2022 intervjuus. 'Kui mul on vaja rahuneda, võtan tõesti 15 minutit aega mediteerimiseks, et oma ärevust leevendada, et saaksin korralikult välja puhata.'
Jenner paljastas, et püüab 'juua teed ja lõõgastuda, lugedes raamatut' või kirjutades oma päevikusse, et ohjeldada hilistel tundidel põdevat unetust.
Mõjutaja, kes liitus oma pere esimese tõsielusaatega, Pidades sammu kardashianidega , aastal 2007, on sageli olnud häälekas vaimse tervise väljakutsed ta seisis silmitsi pärast seda, kui ta oli tähelepanu keskpunktis ja ta töötas lakkamatult moemudelina.
Rääkides koos i-D ajakiri 2022. aasta veebruaris märkis Hulu staar, et ta võitleb endiselt paanikahoogude, depressiooni ja ärevustundega, kuid hakkas toimetulekumehhanismina pidama päevikut.
'On oluline, et teil oleks ruum, kus saate oma õnne välja lasta. Teie viha, pettumused ja stress, asjad, mis teid hirmutavad, asjad, mis teevad teid õnnelikuks ja isegi ideed,' rääkis ta väljaandele, lisades, et tema päevik on 'vanaaegne' päevik, mille ta lukustab ja paneb. ära, kui ta seda ei kasuta.
Lisaks oma tunnete väljakirjutamisele, 818 Tequila asutaja annab aega ka lugemiseks. 'Mul oli kaks ööd tagasi paanikahoog ja ma mõtlesin lihtsalt:' Oh, aga tead mida? Ma lihtsalt võtan selle raamatu kätte ja proovin unustada, 'ütles ta ja lisas, et ta on lugemise keskel. Colleen Hoover ‘s See lõpeb meiega .
Lisaks oma kogemusest rääkimisele ja jagab oma muresid televisioonis on Jenner end avanud ka sotsiaalmeedias. Tõsielustaar postitab sageli rahustavaid fotosid või videoid koos pealdistega, mis julgustavad tema jälgijaid koos temaga tähelepanelikkuse praktikaid tegema.
'Mul on viimase paari päeva jooksul olnud veidi seisakuid ja mõnikord on mul raske rahuneda,' jagas Jenner 2022. aasta juunis Instagrami videote ja oma enesehooldusvahendite piltide karusselli kaudu. Ta loetles mitmeid tegevusi, mis 'Aidake mul olla rohkem kohal ja vaigistada oma meelt.'
Tema lemmikute hulka kuuluvad 'treeningud/looduskäigud, oma loomalastega koos olemine, mediteerimine/ minu helikausid :), päeviku pidamine' ja 'korraldamine'. Ta julgustas oma fänne leidma rituaale, mis neid kõnetavad. (Jenneril on kaks koera, Pyro ja Mew, samuti madu nimega Son.)
Kerige alla, et näha kõike, mille kohta Jenner on öelnud tema vaimne tervis ja kuidas ta hakkama saab:
Kui teil või kellelgi teie tuttaval on probleeme vaimse tervisega, võtke ühendust kriisisõnumiliiniga, saates sõnumi HOME numbril 741741, helistage riikliku vaimuhaiguste liidu abitelefonile numbril 1-800-950-NAMI (6264) või külastage Riikliku Vaimse Tervise Instituudi veebisait .
Jagage Oma Sõpradega:
