11 parimat toidulisandit naistele, kes hakkavad raskusi tõstma
Us Weekly'l on siduspartnerlussuhted, nii et võime saada hüvitist mõnede toodete ja teenuste linkide eest.
Tõstmisega alustamine on eriti segane, kui teil pole õrna aimugi, kust alustada. Lisaks õppevormile ja erinevatele vastupidavusvahendite õigele tõstmisele ja kasutamisele on sama oluline ka see, mida teete enne ja pärast jõusaali. Küsige kõigilt fitnessihuvilistel ja nad on kindlasti nõus!
Võite lisada oma rutiini toidulisandeid, et saaksite raskusi tõstes paremini jõuda ja taastuda. Need jagunevad tavaliselt ühte kahest kategooriast: treeningeelsed või -järgsed toidulisandid. Teie enne treeningut sisaldab tavaliselt teatud tüüpi kofeiini energia suurendamiseks, kuid mis puudutab raskuste tõstmist, siis veel üks koostisosa, millele võiksite tähelepanu pöörata, on kreatiin.
Vastavalt Harvardi tervis , olemasoleva kreatiini lisamine lihastes 'võib suurendada treeningvõimet' ja suurendada korduste arvu, mida saate jõutreeningu ajal ohutult teha. Ja mis puudutab teie treeningujärgset taastumist, siis valk on võtmetähtsusega! See on oluline lihaste taastumiseks ja valulikkuse vähendamiseks pärast jõusaalis käimist. Nende kahte tüüpi toidulisanditega võite end hetkega tunda end tõstva professionaalina – ja me oleme hankinud Amazonist iga kategooria absoluutse parima!
Toidulisandid enne treeningut
LADDER Sport treeningeelne puuder
Meile meeldib, et see treeningeelne treening on juba jaotatud, nii et võite need lihtsalt oma spordikotti visata, kui teil on kiire!
37,00 dollarit Vaata seda!Kaged Muscle treeningeelne puuder
Ostlejad ütlevad, et kofeiini kogus selles toidulisandis on täpselt õige – see ei põhjusta värinaid nagu mõned suuremad annused.
Oli Müügil: 34 dollarit Säästate 15% Vaata seda!Thorne kreatiin
Kui keskendute ainult lihasmassi kasvatamisele ja tõstmisvõime suurendamisele, on see tõenäoliselt teie jaoks mõeldud lisand. Ainus koostisosa on kreatiin, mis, nagu varem mainitud, on ühend, mida kõige sagedamini kasutatakse tõstmise võimete suurendamiseks. Selle toidulisandiga saate valida oma vajadustele vastava annuse!
36,00 dollarit Vaata seda!BlackMarket PRE treening
Kui olete kreatiini proovimisest väsinud, kuid soovite siiski suurepärast eeltreeningut jõutreeningu toetamiseks, on see ideaalne valik!
30,00 dollarit Vaata seda!RSP NUTRITION AminoLean Pre Workout Powder
See treeningeelne treening ei sisalda kreatiini, nagu eelnevalt mainitud toidulisand, kuid valem sisaldab koostisaineid, mis aitavad toetada loomulikku kaalujälgimist!
Oli Müügil: 25 dollarit Säästate 14% Vaata seda!Treeningujärgne taastumine
Hush & Hush PlantYourDay vegan valgupulber
See toidulisand sisaldab 17 g valku portsjoni kohta, lisaks võimsat superroheliste, supertoitude, pre- ja probiootikumide segu, mis toob kasu teie üldisele tervisele palju peale lihaste taastumise!
55,00 dollarit Vaata seda!KOS Vegan valgupulber
Iga selle pulbri 20g valguportsjon sisaldab vaid 150 kalorit, mis sobib suurepäraselt kõigile, kes otsivad toidulisandit, mis võiks aidata ka kaalujälgimisel!
Oli Müügil: 37 dollarit Säästate 38% Vaata seda!Alani Nu Whey Protein Pulber
Maksimaalse valgusisalduse saamiseks vaadake seda pulbrit, mille sisaldus on 23 grammi kulbi kohta – lisaks on sellel tõeliselt maitsvad maitsed, nagu konfettikook ja puuviljane teravilja!
44,00 dollarit Vaata seda!Ora orgaaniline vegan valgupulber
See on veel üks valgupulbri valik, mille koostis sisaldab supertoite ja aminohappeid, mis aitavad teie treeningjärgsel taastumisel kaasa.
35,00 dollarit Vaata seda!Garden of Life Toores orgaanilise valgu maitsestamata pulber
See maitsestamata pulber on fantastiline, kui eelistate puuviljasmuutisid ega soovi juhuslikku (ja potentsiaalselt ebameeldivat) maitsete segu, mille võite saada vaniljevalgulisandist.
Oli Müügil: 25 dollarit Säästate 47% Vaata seda!Paremini segunevad kaera- ja kollageenitoitevalgupulber
Selles valgupulbris sisalduv kollageen annab teile täiendavaid eeliseid juuste, naha ja küünte ilu jaoks – kui see on see, mida otsite!
55,00 dollarit Vaata seda!Boonuse valik:
YUNI Beauty lihaste taastav geel
Vältimaks lihaste valutamist pärast eriti intensiivset treeningut, aitab see taastav geel valu leevendada või ennetada selle tekkimist!
Oli Müügil: 16 dollarit Säästate 16% Vaata seda!Kas te pole ikka veel leidnud, mida otsite? Vaadake allpool neid seotud tooteartikleid:
- Meie absoluutsed lemmikkingitused naistele
- 18 kõige armsamat rahakotti ja käekotti hinnaga 50–400 dollarit
- Meie valikud: parimad kellad naistele, kes on alla 200 dollari
Vaadake rohkem meie valikuid ja pakkumisi siin !
Kohustustest loobumine: kuigi me töötame selle nimel, et tooteteave oleks õige, võivad tootjad mõnikord oma koostisainete loendeid muuta. Tegelik tootepakend ja materjalid võivad sisaldada rohkem ja/või erinevat teavet kui meie veebisaidil näidatud. Soovitame mitte tugineda ainult esitatud teabele ja lugeda alati enne toote kasutamist või tarbimist silte, hoiatusi ja juhiseid. Toote kohta lisateabe saamiseks võtke ühendust tootjaga. Sellel saidil olev sisu on mõeldud viitamiseks ega ole mõeldud asendama arsti, apteekri või muu litsentseeritud tervishoiutöötaja nõuandeid. Te ei tohiks seda teavet kasutada enesediagnostikaks ega terviseprobleemi või haiguse raviks. Võtke kohe ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui kahtlustate, et teil on meditsiiniline probleem. Toidu- ja ravimiamet ei ole toidulisandite kohta käivat teavet ja väiteid hinnanud ning need ei ole mõeldud mis tahes haiguse või terviseseisundi diagnoosimiseks, raviks, ravimiseks või ennetamiseks. Us Weekly ei vastuta toodete ebatäpsuste või väärkajastamiste eest.
Sirvige mood , ilu ja tervist tooted. Vaadake ka meie kingituste juhendid .
Selle postituse tõi teieni Us Weekly’s Shop With Us meeskond . Meiega ostlemise meeskonna eesmärk on tõsta esile tooteid ja teenuseid, mis võivad meie lugejatele olla huvitavad ja kasulikud, näiteks pulmakülaliste rõivad , rahakotid , pluss-suuruses ujumistrikoo , naiste tossud , pruudi vormirõivad ja ideaalsed kingiideed kõigile teie elus. Toodete ja teenuste valik ei ole aga mingil juhul mõeldud Us Weekly või mõne postituses mainitud kuulsuse heakskiitmiseks.
Ostke meiega meeskond võib testimiseks saada tooteid tootjatelt tasuta. Lisaks saab Us Weekly hüvitist nende toodete tootjalt, millest me kirjutame, kui klõpsate lingil ja ostate seejärel artiklis kirjeldatud toote. See ei mõjuta meie otsust selle kohta, kas toode või teenus on esile tõstetud või soovitatav. Shop With Us tegutseb reklaamimüügimeeskonnast sõltumatult. Ootame teie tagasisidet aadressil ShopWithUs@usmagazine.com . Head ostlemist!
Müüa kiiresti! Tooted, mis teil peavad olema
Jagage Oma Sõpradega:
